我跑了兩個月步然後腿粗了…整理了拉筋圖過來。不懂的妹子們來看...

我跑了兩個月步然後腿粗了…整理了拉筋圖過來。不懂的妹子們來看啦

2014-08-28, on 減重塑身



到現在都不願意相信這是真的,腿是粗了對麼…有人說拍攝角度問題和褲子問題,樓主爸媽朋友也說粗了,脫了的照片經鑑定,也粗了

 

左邊跑前4月份,右邊跑後。腿沒跑直啊,就是褲子原因。第二張那褲子一直覺得鬆鬆的耷拉著好看,今天一穿突然緊繃了我去! 
你們告訴我怎麼瘦回去啊淚崩。好吧,有些人說了,粗了更好看,雖然我愛細腿沒理由…樓主沒拉伸,所以肉結實了。不過由於跑步上癮了,所以還會繼續跑,只是注意姿勢和拉伸啦~ 
其實我之前也知道拉伸就不會粗,因為看了很多東西否定了跑步粗腿去跑的。由於不會拉伸怕不到位沒有用,又看說敲敲打打也不會粗。我就天真的信了。 
豆友哼哼哼哼提供:敲敲打打完全沒用啊 
只有拉伸才能塑造小腿的線條,要不然肉緊實以後會成塊的 
所以我的原因在這裡。以後注意拉伸。我會繼續跑步噠,再過一個月來放圖。看看腿有木有粗。 有些跑步的妹子不知道拉伸方法,如下,跑前和跑後。跑後就是那個長圖片

 

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