2015-09-07, on 健康醫療
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甩掉癌症,甩掉百病,甩掉腰酸背痛,甩掉皮膚病,甩掉過敏;為了健康,請您一定要看完~你可以找到很多時間來做,例如:看電視時、等車時~~多練少生病,不用花半毛錢。多傳送,只要能幫到一個人,就是件好事,祝福您:
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
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