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壓力大是胃病真兇?醫生傳授一招逆轉胃食道逆流LIFE生活

每日健康/採訪報導「飯只扒了兩口,又回去工作」,走跳拚搏在現實社會,讓家人生活更好,是每個人的夢想,但基隆長庚醫院肝膽腸胃科錢政弘醫師就指出,台灣國人普遍有腸胃不適等問題,原兇就是「壓力」。醫師提到,心神專注會使交感神經相當緊繃,因此腸胃無法放鬆,導致腸胃不適、打嗝及胃食道逆流等症,並呼籲大家練習『橫膈膜呼吸操』,逆轉腸胃崩壞。壓力大是胃病兇手?醫師表示,腸胃道都是受到「自律神經」所

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半年急減15kg名醫宋晏仁靠「211飲食」鏟掉三十年肥肉

(圖片轉載自每日健康)每日健康/名醫大聲公 採訪報導衛生署副署長及肥胖症專科、家醫科名醫宋晏仁認為,減重的關鍵,其實有一大重點就在於飲食,只要把握好「211」原則,飲食做出一個長期調整,身體就會因應吃下肚的東西達到新的平衡點與設定點,體重自然就噠噠噠不斷地掉了下來。那211健康餐盤究竟是什麼呢?其實2、1、1分別代表了兩份蔬菜、一份蛋白質與一份全穀類。只要飲食方面掌握這樣的原則,不

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抗癌投手同日先發列斯特奪勝、泰恩遭打爆

抗癌鬥士JonLester穿上小熊球衣第100場先發,隊友留下美好的一頁篇章。穿越二遊的強勁安打,Schwarber一棒就幫小熊逆轉戰局,紅雀青春強投LukeWeaver前三場兩勝防禦率2.08,但今天這一戰真不好過。二局下單局五支安打,小熊重擊小小小威佛,一口氣灌進四分大局,隊友溫馨送暖,老大哥Lester感動在心內。六局7K無責失分,Lester用優質先發為自己的小熊百場留下完美表現,終場

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宋慧喬用「豆腐」、孝敏用「蜂蜜檸檬水」瘦身!7位女星減肥,全

【文/Beauty美人圈.Linda】想知道女星們都偷偷用什麼方法瘦身嗎~飲食是絕對少不了的,就讓小編來為大家整理一下吧!楊冪、貝嫂:5:2輕斷食瘦身招5:2輕斷食,又稱為快速減肥法,作法為一禮拜中選擇兩天(必須不連續)嚴格控制卡路里攝取,而其他五天則正常飲食。這是一種源自於英國的間歇性斷食法,如今在美國、歐洲各地皆開始流行。像是收視女星楊冪和美國天后碧昂絲、貝嫂VictoriaBe

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