人到了40歲以後,什麼最重要?太對了!
2015-02-07, on 養身保健
豆漿
比高粱重要
饅頭
比蛋糕重要
番薯
比燉肉重要
蘑菇
比鮑魚重要
走路
比開車重要
快樂
比業績重要
運動
比按摩重要
2015-02-07, on 養身保健
因為運動時,大量的血液會流向運動器官,消化系統的血量相對減少,影響正常的消化和吸收功能。此外,運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動,使消化液分泌減少,久而久之,容易引起腸胃病。
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
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