2016-07-07, on 養身保健
圖片翻攝自littlevws,下同
他把三個書架帶回家,
然後變出了神奇的魔法!!
而且總共才花了3600元台幣!
這去外面買要好幾萬吧!!
趕快來看看他怎麼做的!!
首先用木板固定住書架然後再將三個書架組裝起來再加上桌面打磨拋光後,竟然變成儲藏功能超強的書桌了!!這在外面絕對要賣好幾萬啊!!
是不是很棒呢?
會木工的你趕快動手做一個吧!!
本文為筆者原創
錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
飲食起居,定時定量,煩事以平常心應對,保持定時定量運動,食物清淡平均,避免高糖、高脂、高鹽,多吃含鈣、蛋白質、維他命及纖維的食物,多飲水,這些基本健康之道,就是健康的定義。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
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