健康小貼士

預防肌少症別只健走阻力運動不可少

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)「我爸爸都吃很少,會不會有肌少症?」、「我連瓶蓋都打不開,是不是老了都會這樣!」台南市立醫院營養課課長張麗娟營養師表示,營養不夠、不愛運動或是糖尿病、腎臟病等慢性病患者都是肌少症高危險群,肌少症會伴隨失能,造成生活無法自理、增加死亡風險。三餐平均分配補充蛋白質 如牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉張麗娟營養師表示,一定要有營養才能長肌肉,而最重要的營養素是蛋白質。65

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手麻痛別輕忽!頸椎腫瘤壓迫險癱瘓

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名34歲越籍男子來台工作已經3年,是3個孩子的爸爸,平常在工廠擔任作業員。雙手麻痛逾3個月找不出原因,工作效率不佳、越來越容易累,甚至晚上還會痛麻到驚醒。最後經核磁共振檢查出高位頸椎第1、2節間3公分腫瘤壓迫,有癱瘓危險。經過神經外科診治,順利移除腫瘤,目前已順利完成手術、回到工作崗位。頸椎周邊的瘤壓迫神經 有痛麻感不處理恐癱瘓彰化基督教醫院神經外科醫師

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防睡醒肩頸痠痛物治師教選對枕頭

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)忙碌了一整天,一夜好眠是許多人夢寐以求的事情。睡個好覺隔天才能繼續應戰工作,合適的寢具能夠提升睡眠品質。但市面上枕頭與床墊種類多樣,消費者不知道該如何選擇,也不知道家裡的枕頭什麼時候該更換?衛生福利部南投醫院復健科師說明,合適的枕頭及床墊應有哪些表現,讓民眾輕鬆選對寢具。枕頭磨損較快 外觀良好但隨著時間失去彈性、降低品質如果睡醒起床時總感到肩頸僵硬、疼痛或

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降低子宮頸癌指數─患者見證

子宮頸癌是全世界第四常見的癌症,也是女性第四常見癌症死因,連知名港星梅艷芳都因子宮頸癌而辭世。早期子宮頸癌不會有任何症狀,若出現不正常出血或性行為後出血、後背疼痛、下肢水腫等症狀,大多為癌症第3或4期,是極為嚴重的地步。要預防子宮頸癌,除了定期施打疫苗,還能做什麼?【子宮頸癌患者,服用低氘水的見證】某位資深媒體工開刀後,醫師告知,依據臨床經驗,原本子宮頸原位癌指數需要1年後才可能恢復

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