健康運動

《RedVelvet》Wendy瘦身超激進!三招狂甩20k

韓國紅透半片天的女團《RedVelvet》不僅歌好聽,團員的瘦身方法更是一個比一個猛~其中從小在加拿大讀書的Wendy,練習生時期還肉肉圓圓的,參加歌唱比賽曾受到評審嚴厲批評,後來妹子她用自製瘦身食譜,一口氣瘦了20公斤,來看一下她是怎麼瘦的。#勤跳舞+跳繩一萬下,激烈運動Wendy下定決心減肥後,除了每天練舞,讓自己飆汗,甚至還會加碼跳繩超過1萬下,完全耗盡體力,雖然很累、但她覺得這個

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「電動」代步騎跡「滑板車」迎風暢行

微距穿梭巷弄單人出勤利器「電動」代步騎跡「滑板車」迎風暢行MIT電動載具領航家「獨」享短程自由行!雙避震、高續航與出格性能上身,結合文青時尚烤漆設計,慓悍越野與休旅通勤輕鬆上路~生活在寸土寸金的都會中,每個人都卯足了勁跟上城市間快節奏,相信許多人感同身受每日早晚都得面對的壅塞交通,尤其是上下班、課的尖峰時段,那龜速般的行進效率,總讓人希冀擁有上天遁地的絕技,不過這樣的美夢終究不切實際,回歸

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絕不是PS!澳洲妞11個月狠甩60kg變辣妹,看了好勵志~3

女明星的瘦身秘訣看久總有些望塵莫及,但如果是網路上的素人成功瘦身,那就太鼓舞人心了~今天要介紹的是來自澳洲的JosephineDesgrand,過去她曾胖到127kg,最後她訂下「3年瘦身計畫」變成超級辣妹的呢?▲圖片/IG@nolongerfatjosie。#把食量減少到1/3,戒掉漢堡薯條等速食Josephine過去完全不忌口,什麼都吃,開始減肥後,她把食量減少3分之1,也不再亂

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影/「本土劇女神」曾菀婷擁有A4腰!三餐正常吃,三招養成時髦

本土劇小天后曾菀婷身材纖細勻稱,擁有A4腰的她、常在社群網站PO美照,讓粉絲看了直呼女神;不過私底下她三餐正常吃,卻不擔心發胖走山,因為人家一年365天都維持三個習慣,來維持吃不胖的腰瘦體質。▲圖片/IG@vicky_7155。#冬天就算寒流到,也會去游泳健身曾菀婷平常只要有空就會去游泳,在水中擺動四肢,藉由水壓來鍛鍊肌肉,時間久了身材變得更加緊緻有力;她也覺得游泳是門檻最低的健身方式

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