健康運動

瘦身霜這樣用更有效!大腿內側肉、屁股微笑線、手臂蝴蝶袖都變緊

【文/Beauty美人圈.Letisha】為了使瘦身更有感,相信不少人將瘦身霜取代身體乳液,但總覺得效果不明顯嗎?下面,小編就來教大家提高瘦身霜效果的按摩手法,並推薦有感瘦身霜給大家~瘦腿更有感:大腿新增「扭毛巾」姿勢首先,運用指節在膝蓋處打圈(左下圖),藉著由膝蓋往大腿根方向大腿正面與內側用指節按摩20下,想讓大腿內側瘦更快,建議需要用「扭毛巾」姿勢刺激深層脂肪,每一邊各扭30秒。

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用「愛棒球」說同樣的語言—赴日女子棒球選手朱念屏,最佳國民外

(記者AtheneChou/台北報導)2018年11月於台北天母棒球場舉行的「台日野球公益明星賽」,是由臺灣藝人組成的SUNSTAR明星棒球隊出戰日本松山Madonna女子業餘棒球隊,其中包含有2016WBSC世界女子棒球錦標賽國家代表隊選手六角彩子,在這實力不容小覷的陣容中,赫見一位臺灣女孩朱念屏的身影,表現優異,令人印象深刻,本刊特別越洋專訪朱念屏選手。(photoby朱念屏提供)

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瘦小腹超有感運動3招!日網友親測腰圍2周少5公分,小腹整個平

【文/Beauty美人圈.Letisha】明明有做仰臥起坐,但肚子依然很大,運動效果不彰嗎?其實仰臥起坐能鍛鍊到的是「腹直肌」位於腹部正中央,但其實大部分比較像是「整圈肚子」都很大,因此我們要想辦法鍛鍊到「整圈肚子」日本綜藝節《世界一受けたい授》,邀請健身達人松井薰親授「5秒瘦腰減腹運動」,鍛鍊到不僅是腹直肌,還包含腹斜肌、腹橫肌的鍛鍊,腹部肌肉夠力就不會讓小腹顯得鬆垮,腰圍變粗、排便

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「亞洲選球王」周思齊:從失敗中找繼續奮鬥的力量!當別人在打球

「亞洲選球王」周思齊從失敗中找繼續奮鬥的力量被稱為「亞洲選球王」的周思齊自謙,本身並不是天才型的球員,而是後來的努力。高中時期甚至還是因為好友曹錦輝的力挺,才勉強進入當時號稱「綠色怪物」的高苑工商。然而面對來自全國各地的棒球菁英,他不但被歸於第三級的C隊,甚至沒資格在重要的全國比賽中上場,甚至連練球時間都要靠自己爭取時間和機會﹗別人在打球,自己卻在清球場、出公差的不甘心你或許好奇,球員

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