健康食譜

對身體好!每天多吃這幾樣,預防心血管疾病,通血路食物報你知

身體的衰老先從血管開始30歲後代謝減速、血管垃圾增多,血管年輕重在「養」,吃對食物、用對方法,70歲也能心臟健康、面色紅潤。血管三寶很多高血壓、高血脂的患者,擔心患上嚴重的心血管疾病,總是拿藥片補品當飯吃,其實均衡營養、合理預防才是關鍵。這三種血管最愛的食物,不僅可以放心吃,營養健康抗衰老,還能維持血壓、血糖的穩定,是最「養血管」的長壽食品。

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常吃這道菜,皮膚像雞蛋一樣光滑白皙!根本不用敷面膜!LIF

想要變漂亮這些菜可不能少~多吃些富含膠原蛋白的食物亮白膚色、美容養顏趕快來學學!雞爪雞爪中含有豐富的鈣和膠原蛋白,能夠軟化血管、美容養顏,常吃一定能變美!雞爪除了營養好,還特別美味,軟糯入味的雞爪一直是美喵的最愛,而且非常平價。很多人不會自己做雞爪,著實是一大遺憾了。那就跟着美喵一起學一下怎麼做雞爪吧~1.韓式風味雞爪材料:雞

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每天早上空腹吃1個蘋果,身體竟會發生這些變化,很多人都不知道

每天一個蘋果,醫生遠離我。蘋果物美價廉,含有多種有益於人體的營養物質,但怎樣吃對身體更好呢?很多人都不知道!早上空腹吃蘋果的好處/防止皮膚老化/蘋果中的維生素種類豐富,含量高,能讓皮膚細膩嫩滑,更有光澤感。此外,蘋果含有的多酚有很強的抗氧化作用,可以清除體內的自由基,減緩皮膚衰老速度,經常吃能讓你比同齡人更年輕。/減肥去脂

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最天然的保養品!女人想要皮膚光滑緊致一定要多喝這個,那麼這樣

水對我們是至關重要的每天喝八杯水這句話你肯定不陌生多喝水對身體有好處但是你可能不知道喝溫熱的水對身體十分有益喲減肥熱水可以促進身體的新陳代謝,如果你想減肥,最好的方法是每天喝幾杯溫熱的水泡檸檬片,加快新陳代謝。另外,熱水還會幫助分解身體多餘的脂肪,養成喝熱水的習慣,減肥也不是一件難事。緩解鼻塞和喉嚨痛喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛的極好的天然補救措施。

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