健康食譜

營養專家:真正的「補血之王」就是它!你絕對想不到!LIFE

女人不補血,面色蒼白、四肢酸軟、瞬間老10歲!而「補血聖品」阿膠並不能起到補血效果,真正的「補血之王」竟是它!你絕對想不到10.豬肝美味的豬肝是補血佳品,每100克豬肝的鐵含量為25毫克,也容易被我們吸收,每周吃一次,改善面色萎黃,吃出好氣色哦~怎麼吃豬肝與菠菜是治療貧血的最佳組合,菠菜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素,能夠促進人體對鐵元素的吸收。

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苦瓜不苦還回甘!靠的就是這招料理小技巧,全家老少都喜歡!!

秋季燥熱適合吃清火養血的食物苦瓜就是其中的不二寶貝多吃苦瓜對人體益處多多這樣處理苦瓜,全家都愛吃趕快學學吧!苦瓜不苦有妙招很多人知道吃苦瓜有益處,但卻不能接受苦瓜的苦味。去掉苦瓜的苦味有這樣幾個妙招,趕快來學學吧,用了馬上不苦,全家都愛吃!1.去掉苦瓜內膜苦瓜去掉內部的種子,就能去掉大部分苦味,但要想苦瓜一點兒苦味也沒有,需要把苦

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眼袋讓你老十歲!多吃這道菜,趕跑眼袋、黑眼圈!常常吃越活越年

熊貓眼消不掉,看起來好像老了10歲!別總說沒休息好,是你的身體出了問題。多吃這道菜才是治標又治本,現在知道還不晚!眼袋大是脾虛如果臉上常常掛着大大的眼袋,休息好了也消不掉,那你可要注意了,這是脾虛的症狀。脾虛毀顏值女人脾虛了,肌肉逐漸變鬆弛,眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光,不僅粗糙,皺紋也越來越多。說「脾虛堪比毀容」一點也不

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對身體好!每天多吃這幾樣,預防心血管疾病,通血路食物報你知

身體的衰老先從血管開始30歲後代謝減速、血管垃圾增多,血管年輕重在「養」,吃對食物、用對方法,70歲也能心臟健康、面色紅潤。血管三寶很多高血壓、高血脂的患者,擔心患上嚴重的心血管疾病,總是拿藥片補品當飯吃,其實均衡營養、合理預防才是關鍵。這三種血管最愛的食物,不僅可以放心吃,營養健康抗衰老,還能維持血壓、血糖的穩定,是最「養血管」的長壽食品。

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