2016-05-26, on 養身保健
擷取自 Buzzhand 下同
許多蔬果商會在蘋果上片加一層蠟是因為美觀和防止蟲咬,不過這層蠟可是對人體有害的。平常可能沒有注意,不過一加熱水...
蠟就跑出來了!!!
因此,蘋果剛買回來的時候一定要照以下的步驟把蠟給洗掉
1. 將蘋果放在碗裡加上小蘇打粉
2. 加溫水浸泡
3.再用牙刷輕輕一刷,蠟就被清掉了!
只要簡單三個步驟,大家就不會吃到果蠟囉!
文章整理
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
飲食起居,定時定量,煩事以平常心應對,保持定時定量運動,食物清淡平均,避免高糖、高脂、高鹽,多吃含鈣、蛋白質、維他命及纖維的食物,多飲水,這些基本健康之道,就是健康的定義。
錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
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