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熬夜更容易得癌症,這是真的…熬夜還會引起視力下降、記憶力下降

問問家裡的年輕人:最近一周睡眠怎麼樣?有沒有熬夜?得到的答案大部分可能都是:有。甚至有些上年紀的人也沒能完全逃離「熬夜」的魔爪。然而,熬夜,尤其是不規律的作息,會給身體帶來一系列的損害。人體內有一個無形的「時鐘」,約24小時一個循環,會根據環境的明暗來調節入睡和醒來的時間。現在,不熬夜的理由,又多了一個:最新研究表明,熬夜擾亂了「生物鐘」還會增加

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吃山藥的季節到了!山藥千萬別再清蒸了,這麼做營養提升一倍,還

山藥是一種特別好的菜常吃有著養胃、控制血糖等多種療效要是你只會清蒸吃那可就虧大了!山藥到底有多好?印象之中,只要身體不適,或者換季的時刻,家裡的長輩總是會燉一鍋暖暖的山藥湯,告訴美喵,「山藥,最養人了!」都知道山藥能「養人」,但山藥到底有多好,你一定不知道!/養胃/山藥是特別養胃的食物。一方面,山藥的澱粉顆粒非常小,特別容易幫助胃腸消化。另一

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營養專家:真正的「補血之王」就是它!你絕對想不到!LIFE

女人不補血,面色蒼白、四肢酸軟、瞬間老10歲!而「補血聖品」阿膠並不能起到補血效果,真正的「補血之王」竟是它!你絕對想不到10.豬肝美味的豬肝是補血佳品,每100克豬肝的鐵含量為25毫克,也容易被我們吸收,每周吃一次,改善面色萎黃,吃出好氣色哦~怎麼吃豬肝與菠菜是治療貧血的最佳組合,菠菜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素,能夠促進人體對鐵元素的吸收。

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苦瓜不苦還回甘!靠的就是這招料理小技巧,全家老少都喜歡!!

秋季燥熱適合吃清火養血的食物苦瓜就是其中的不二寶貝多吃苦瓜對人體益處多多這樣處理苦瓜,全家都愛吃趕快學學吧!苦瓜不苦有妙招很多人知道吃苦瓜有益處,但卻不能接受苦瓜的苦味。去掉苦瓜的苦味有這樣幾個妙招,趕快來學學吧,用了馬上不苦,全家都愛吃!1.去掉苦瓜內膜苦瓜去掉內部的種子,就能去掉大部分苦味,但要想苦瓜一點兒苦味也沒有,需要把苦

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