小時候胖長大也會胖!暑期親子減重班來了...

小時候胖長大也會胖!暑期親子減重班來了

2016-06-28, on 養身保健



(健康醫療網/記者張子容報導)

坊間常說小時候胖不是胖,其實不然,小時候胖的人,長大後也會胖的機率相對提高,研究指出,42%到63%的肥胖兒童,長大後會成為肥胖成人,肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達70-80%。為協助學童及家長透過減重,遠離肥胖及慢性病威脅,國民健康署自103年起鼓勵醫院在暑假期間辦理親子減重班,透過趣味性的體重控制活動,提供親子一起甩油顧健康,今年全台計有82家醫院參與規劃了85場體重控制相關活動,7月1日起熱鬧登場。

改變飲食習慣 男童體重降

去年參加活動的一名11歲陳姓同學,BMI高達28,平常喜歡吃炸雞、甜甜圈、薯條等高熱量食物的他,平均一周至少要吃上三次,因此班上同學笑稱他為「胖胖達」,為了擺脫這個稱號,陳同學參加了南部某醫院辦理的暑期親子減重營,在活動過程中接受了營養師的健康飲食建議,改變了飲食習慣,吃高熱量食物的頻率慢慢減少,爸媽也開始增加他的蔬菜及水果的攝取量,半年後男童已養成至少每周三天會與同學一起打球,吃東西也增加了蔬果的攝取,BMI也降到了21。

國小及國中學童3成過重及肥胖

肥胖的健康危害是21世紀全球性公共衛生議題的焦點,尤其對青少年的威脅更是不容小覷!依2014年教育部學生健康資訊系統資料,國小學童過重及肥胖率為29.0%(男學童32.8%,女學童24.9%),而國中學童過重及肥胖率為28.8%(男學童33.1%,女學童24.2%)。

暑假為發胖假期

在暑假期間由於大多數家長要上班,所以都會在冰箱裏存放飲料、蛋糕及餅乾等高糖、高熱量點心,或是讓孩子外出買東西吃,於是乎一個暑假就不知不覺又胖了一圈,如何教導家長及孩童能認識並選擇對身體健康有幫助的食物?家長如何準備點心?如何在炎炎夏日保持運動等等,都需要有專業人員一起來幫忙,國健署瞄準父母心思及孩童同儕壓力,連續3年與全國各醫院合作提供體重管理活動。

全台82家醫院暑假親子減重活動

國民健康署公布21縣市82家醫院辦理85場次暑期親子減重活動資料(查詢網址://goo.gl/UsSxwH),有各式各樣的活動供親子選擇,如由營養師及運動指導員等專業人員,透過輕鬆愉快之分組遊戲競賽、親子DIY健康料理、健康有規律之體操活動,使親子將健康飲食、規律運動融入生活中,學習熱量計算、外食技巧等,只要兒童及青少年有過重或肥胖情形,都可報名參加健康減重課程。


資料來源:健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27763
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