2014-12-01, on 養身保健
秘方1.蘆薈:可以美容,凈化空氣,最主要的是,你沒事還可以摘來吃。
秘方2.綠蘿:凈化空氣,吸收甲醛(適合擺放在新居)。
秘方3.非洲茉莉:殺菌(而且還很漂亮)。
秘方4.常春藤:有效抵制尼古丁中的致癌物質。
秘方5.虎尾蘭:清除有害物質。
秘方6.金琥:晝夜吸收CO2。
秘方7.白掌:抑制人體呼出的廢氣。
秘方8.銀皇后:凈化空氣。
秘方9.鐵線蕨:吸收甲醛。
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錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
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