健康生活 - iHealth3.com | 養生保健健康運動養生食譜

有東西塞在牙縫裡，牙刷牙籤都解決不了，怎麼辦？實用！

2015-06-24, on 養身保健

在日常生活中，人們常常會有這樣的困擾：吃了肉類或某些蔬菜後，不小心食物中的纖維便嵌塞在牙縫裡，形成食物嵌塞，用牙刷使勁刷也刷不到，用牙籤怎麼剔也剔不出，讓人煩不勝煩。怎麼辦呢？

　　此時，小小牙線就能解除您的困擾。用牙線去除牙縫間嵌塞物是最有效的方法，而且還可以明顯提高口腔衛生水平，消除塞牙帶來的痛苦。牙線是用尼龍線、絲線或滌淪線製成的用來清潔牙齒鄰面的一種有效潔牙工具，它有助於對牙刷不能到達的牙齒鄰接面之間的間隙或牙齦乳頭處的清潔，特別是對平的或凸的牙面最好。另外，牙線的使用還可以通過按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液循環，從而達到預防或減少，乃至治療牙科疾病的目的。尤其是對於種植牙患者，使用牙線更是必不可少，有研究表明，種植牙患者只要堅持在三餐之後使用牙線，能達到預防種植體周圍炎的目的。所以，外出就餐、旅遊隨身帶上一盒小牙線能解除大煩惱哦。

　　食物嵌塞

　　牙線

　　那麼如何正確使用牙線呢？牙線使用一般在刷牙後進行，取一段長約20~625px的牙線將兩端打結形成一個線圈。用雙手食指和母指繃緊長約1~37.5px的一段，將繃緊的牙線沿牙齒的頰舌方向做拉鋸式動作，將牙線上下移動，刮除牙面上的菌斑。重複4~5次，清水漱口或再次刷牙。使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內, 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。