跑越多能瘦越多嗎？用慢跑對抗腰間肉的5大重點請筆記！
各位女孩準備還債了嗎？妞編輯打算用最能帶到全身肌肉線條的「慢跑」來迎戰去年冬天所囤積的腰間肉！慢跑是許多人的愛好運動，但對於跑步卻有莫名的恐懼，驚恐小腿肌看起來跟蘿蔔一樣，別怕！今天我們就來破解對於慢跑的壞印象以及迷思吧！source:luxurylifestyle@weheartit#1天啊！小腿怎麼變壯了？source:foolishlyzarry@weheartit
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每天五分鐘！三個步驟！練出完美腰線～請賜給我們像泫雅、少時她們的小蠻腰吧！
【文／Beauty美人圈．Letisha】尖叫！繼少時回歸後，泫雅也宣布將在8月底回歸了～～而說到她們，小編最羨慕的就是她們的小、蠻、腰！真的很美啊～～～穿起任何衣服都好看，事不宜遲，趁著動力還在，趕快來練！STEP1>>雙手握住毛巾，身體向後傾常看運動單元的粉絲，一定對毛巾很熟悉！！（畢竟是小編運動時的最愛）一樣，為了幫助我們能正確施力，雙手握住毛巾的兩段，將身體向後傾
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甭有罪惡感，減肥這樣吃，麥當勞牛排起司通通來
點我看原圖文連結每次減肥除了運動流到爆汗才消耗少少幾卡、還要吃的又少又清淡，每一餐都要跟卡路里斤斤計較，反之看到身邊的人吃一堆奢侈熱量的食物後口水都不知道流到哪去了，但！想減肥真的不用這麼痛苦，也是可以享受美食的～減肥還能吃麥當勞？是真的嗎？在美國就有人以身試法嘗試了這項減肥計劃，運用熱量的計算，成功在6個月內減下快30公斤，還有更多令人意想不到低熱量美食組合給正在減肥的你，再怎麼算也不用擔心熱
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韓妞婀娜多姿的bodyget！沙發馬鈴薯也能自己在家簡單雕塑身材
欸？還賴在電腦前的妞妞在幹嘛？不要再繼續躺下去了，快跟上妞編輯的腳步，一起飆汗、一起輕鬆維持完美又檢康的體態吧！韓妞怎麼都那麼瘦？尤其那雙腿怎麼可以這麼直！是要逼死誰？(╯_╰)source:tlxpass妞妞們是不是跟妞編輯一樣得到了「下班只想在沙發上躺直」的病呢？假日的時候、陽光燦爛的時候、夜晚微風徐徐的時候，我們都會信誓旦旦地下定決心要去附近的公園慢跑，流流汗，然後想像自
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