2016-08-23, on 運動體育
隨著里約奧運結束,東京奧運也要在四年後的2020年登場。不過,有網友未卜先知,直接製作了一張圖說明東京奧運游泳賽的情況會是如何。原來,這些隱藏真面目的選手們竟然是...!
(Source:9GAG)
照片一出,各地網友紛紛表示「真是太好笑了!」、「中肯!」,但也有不少人覺得...用鯉魚王當作代表的國家滿可憐的,不過隨即也有人表示「別擔心,其實牠游到一半會進化」。
原文出自:9GAG
錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
飲食起居,定時定量,煩事以平常心應對,保持定時定量運動,食物清淡平均,避免高糖、高脂、高鹽,多吃含鈣、蛋白質、維他命及纖維的食物,多飲水,這些基本健康之道,就是健康的定義。
分享: