民間流傳:遭遇鬼壓床時喚醒自己的十種方法。

如果遭遇睡眠癱瘓，該怎樣做才能有效地醒來？1.不要反抗當你感覺自己被按住，無法動彈的時候，不要反抗，否則可能加劇體驗。2.自我暗示當你感覺到睡眠癱瘓，可以先放鬆，並告訴自己“這是鬼壓床，沒事。”這樣反而有可能直接醒來。3.扭動腳趾嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。因為大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在腳趾，並嘗試移動它，很可能將你喚醒。

孕婦“六吃”、“六不吃”

我們來到世上就是完美｜魅麗雜誌

如果不是此時，那會是何時？如果不是此地，那會是何地？如果不是此事，那會是何事？如果我們不在天堂，不是天使，一切等待、追尋與試煉，又有何意義...【魅麗雜誌85期/10月號】楊定一：我們來到世上就是完美夏珍：一個人，也可以圓滿姚謙：中年非洲不遠離麗質非天生風華全憑自己來子宮拿回生命主導權 好骨力，讓你打通關溫柔，就是漂亮心簡單人健康92歲羅光瑞的平淡養生

《99分：快樂就在不完美的那條路上》塔爾‧班夏哈

過去十年來，我一直在教快樂學。和許多在大學任教的人一樣，起初這個題目只是我個人的興趣，後來卻變成我從事學術研究的主題。我剛開始思考快樂的問題時，還是個成功但不快樂的學生，之前則是個成功但不快樂的職業運動員。由於很想了解自己不快樂的原因，我一頭栽進當時新興的正向心理學。傳統心理學主要在探討精神官能症、憂鬱、焦慮等問題，正向心理學則把重心放在個人、組織和社區之所以欣欣向榮的條件。簡單的說，正向心