擺脫「年底憂鬱」～每天早上試著做這7件小事，不但能讓你感到快樂，還可以幫助提升你的專注力
天氣慢慢變冷了早上你可能越來越不想離開床Source:Pixabay而到了年底這個時候好像一整年的鳥事又追了上來…..Source:GIPHY如果現在的你正處於這樣的「年底憂鬱」可以試著在早上做以下7件事不用太費力或費腦卻能有意外的幫助～ 1.打坐把你的鬧鐘調早30分鐘，醒來別急著下床用20分鐘的時間在床上打坐靜神可以幫助你重新設置，並開始清晰的一
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「討厭你討厭到過敏！」如果說移植器官有排斥反應...那麼心理也有免疫系統反應，遇到不爽就攻擊！
事不過三即使引起一次的不愉快，但在其他點上還是有友善的感覺，只要不碰觸到致命的標準，睜一隻眼閉一隻眼的意識就會啟動，還不致於產生心理的過敏症狀。不過，所謂事不過三。同樣的麻煩要是一直重複發生，拜託或警告也都沒有要改善的樣子，抗原性會增強，就會發生致敏反應。已經有了致敏反應的情況時，人際過敏症就會發作。 【令人困擾的新人】紀美子（化名）是一位三十來歲的女性，她在醫院擔任醫療事務的工
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容易失眠、緊張、心情低落嗎？在懷疑自己有病之前...說不定這些都是你的「人際關係過敏症」引起的！！
多種病名的來源容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋，引發過度異物反應，也就是人際過敏症。人際過敏症的背後有著各種生存的痛苦，也會成為社會不適應或是人際關係問題、家庭失和、子女教養問題等的原因。症狀強的話也會為此取上病名，但也有不少雖然不需要治療，卻經常覺得活得很痛苦的案例。此外，只有在特定狀況下對特定人物才會產生強烈拒絕反應的案例相當多。遺憾的是，現今的精神醫學採取的是依據顯現
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【身體影響力】聽懂自己，也聆聽別人
閉上眼睛，現在聽見了什麼？身旁家人說話的聲音，同事敲打鍵盤的聲音，冷氣機運轉，摩托車疾馳而過的聲音，雨滴到窗戶的答答響，樹上鳥叫聲，甚至有人可以感覺到自己的心跳聲……生活周遭，隨時隨地都有各種聲音，有些我們會注意到，有些則根本沒留心，還有些會在有意無意間「左耳進，右耳出」，就算聽見了，也完全沒感覺。記不得，想不起。為什麼會這樣呢？我們的聽覺是一個相當神
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