不良體態，是導致身體疼痛的主因
所謂的體態，就是維持身體正確位置的模樣。人體由頭部、脊椎、骨盆、上肢、下肢，與調節其位置的關節、韌帶與肌肉組成，並且維持身體正確模樣的動態現象。簡而言之，我們在生活中所有的身體動作，就是體態。而體態不良是指身體歪斜，使各部位組織互相碰撞、鬆弛或卡住。骨骼是身體的樑柱，由206塊骨頭所組成；骨骼與骨骼之間是關節，關節裡面有軟骨，並由韌帶連接彼此。肌肉黏附在骨頭上，讓我們能夠活動。當骨頭歪斜時，該處
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身體敞開最真實的你...照你原來所是，愛你自己。｜魅麗雜誌
【圖文提供／魅麗雜誌】專訪奧修能量平衡治療大師阿努身體敞開最真實的你照你原來所是，愛你自己。從一個人的身體來看，接觸是生命存續的基本需求。當一個生命誕生到這個世界，當經過母親十月懷胎子宮緊緊包覆，那種溫暖、安全、舒適環境與情感，似乎是我們一生都不會忘記的身體記憶。這可能是為何我們內心深處，總好像永遠懷著一個不可抹滅的渴望，希望能找到另一個可以提供我們安逸、幸福氛圍的另一半，好讓我們重溫那無
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襪子的摩損處，立刻研判是否有憂鬱症傾向？！
襪子的腳跟處，是否常磨損？腳跟磨損嚴重者，可能已有憂鬱傾向。單從襪子的磨損位置，便可一眼看出此人的「憂鬱程度」。健康者和背負壓力者，其所磨損的部位不同。請先拿出幾雙舊襪子，仔細觀察磨損的部位。如果磨損的位置集中在腳跟附近，代表已累積許多壓力。健康的人走路時，重心有五十%放在腳跟、拇趾為二十五%、其他四趾則為二十五%，因此，施加在腳趾與腳跟的重量是差不多的。然而，背負沉重壓力的人，因為腦部失衡，
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改善負面情緒！消除憤怒、焦躁的「對症減壓操」
改善負面情緒！消除憤怒、焦躁的「對症減壓操」能改善情緒、恢復健康的對症減壓操。不限時間及場地，隨時都可輕鬆進行。建議將減壓操融入日常生活中，幫助改善情緒與健康。內心焦躁時，請做「腎上腺減壓操」常因工作不順而感到焦躁？因衝突而感到怒火中燒？因被插隊造成不愉快？日常生活中的大小事，容易牽動情緒，使我們感到心煩意亂。此時，只要做「腎上腺減壓操」，就能幫助拋開日常生活中的大小煩惱。因為腎上腺和壓力的關係
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