2014-12-02, on 減重塑身
如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪,那你就大錯特錯了!
下4張動圖為紐約Strala瑜伽的頂級瑜伽師親自示範,每天只需要10分鐘,瘦腰、美腿、美臀,塑型一步到位!絕對是姑娘們的最佳之選,許多知名藝人都是採取此法而瘦下去的哦,一定要試試!
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吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
因為運動時,大量的血液會流向運動器官,消化系統的血量相對減少,影響正常的消化和吸收功能。此外,運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動,使消化液分泌減少,久而久之,容易引起腸胃病。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
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