鍛練全身肌肉！一秒學會「下犬式」腰酸背痛、坐骨神經痛全改善
(圖片轉載自每日健康)現代人生活忙碌、工時過長，常常有「腰痠背痛」的老毛病，而每日健康邀請到美女主持人YUKA來教你一招簡易的「瑜珈動作」幫助你拉開筋骨，有效改善長期痠痛的症狀喔！為什麼會腰酸背痛？YUKA表示，常常會腰痠背痛的人，很可能是長期「姿勢不良」所導致而成的。不好的姿勢一直持續做下去，就會影響到腰部以及脊椎的部分，嚴重的話連坐骨神經、骨盆腔都會感到相當不舒服。因此平時只要多
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哈登獨拿41分做白工勇士119：106首戰勝火箭LIFE
例行賽雙方交手3次，火箭取得2勝1敗對戰優勢。今日開賽哈登也展現驚人攻勢，首節就飆進3顆三分球，獨拿24分，將雙方比數緊咬，半場結束56：56平手。然而下半場在杜蘭特三分球帶領下，勇士在第三節取得7分領先，湯普森在第四節也有外線進帳，柯瑞和楊恩（NickYoung）下半場也各得9分。勇士的全面攻勢，讓火箭難以抵擋，最終勇士以119：106贏球，拿下西區冠軍賽第一勝。（民視新聞網報導）【延伸閱讀
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四後援撐5局不失分紅襪二連勝藍鳥
紅襪重砲J.D.Martinez在母親節這天，用全壘打祝所有媽媽母親節快樂。Martinez今天三個打數出現兩支安打，紅襪得到的前四分，有三分都跟Martinez有關。紅襪先發投手Pomeranz前四局沒有失分，但控球狀況並不理想，投出五個保送，他在第五局沒有解決任何一位打者就失掉三分，提前退場。藍鳥在七局下半攻勢再起，紅襪靠著Benetendi和Bogaerts精準的接力傳球，讓試圖追平比數的
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王建民紀錄片舊金山首映用自己故事「鼓勵選手追夢」LIFE
搭著太太的肩，王建民帶著兩個兒子，一家四口一起出席在舊金山美亞國際電影節的紀錄片首映。「其實在棒球裡面，有很多東西可以學習，每一個階段，都有不一樣的東西在，學的東西也不一樣。」──旅美投手王建民花了長達四年時間拍攝，王建民說這部紀錄片不止紀錄了多年的球員生涯，還有他最真實的日常生活，回憶起受傷的低潮時，雖然感到辛苦，心情低落，但也從中學習到許多。向來在鏡頭前給人不多話的印象，王建民也坦承一開始在
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