早上喝一杯「綠茶」，可以助消化、美白、抗老化！快學養身控「孫儷」的6招養顏養身食療法～第3招好神！
究竟吃什麼能變美呢？快把孫儷的養顏養身食療法學起來吧~穿起古裝可霸氣可清秀，穿上時裝又能展現出另一種美的孫儷，常常在拍戲工作的同時又要照顧家裡頭的等等和花花這兩個搗蛋鬼，完美兼顧事業和家庭的娘娘，同時還擁有無瑕的肌膚和讓人羨慕的好身材。要達到這樣的高標準除了要常常運動之外，其實孫儷娘娘還是個「養身控」！究竟吃什麼能變美呢？快把孫儷的養顏養身食療法學起來吧~ 第一招：早上喝綠茶
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不用任何道具就能解決身體虛寒◎能讓身體從體內開始變得暖暖地的「呼吸法」
作者：4meee!(Forme)身體虛寒是美容和瘦身的大敵☆說到在寒冷中保護身體，大部份都是些多穿衣服或是貼暖暖包之類的外部對策。但是說到身體的保暖，體內的對策也非常重要。一起試試誰都可以簡單做到，從身體內部解決虛寒對策之一的「呼吸法」吧♪ 解決虛寒！使身體暖和的呼吸法①深呼吸 最容易能使身體升溫的呼吸法就是，【深深地吸氣・再深深地吐氣】。深呼吸可以使身
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走路就能瘦！神奇仙骨瘦身步行法
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路許多女生為了減肥瘦身，可能會不小心就用太激烈的方式，但其實日常生活中養成良好的姿勢體態，才是減肥的第一大步！想要養成易瘦體質，就要重視「骨盆」、「核心肌群」，尤其是女生有婦科的困擾，因此堪稱人體地基的「仙骨」保養就非常重要！仙骨到底是什麼仙骨指的是尾骨上倒三角形的骨頭，位於骨盆中央，與脊椎骨相連。所以，對人體而言，是很重要的骨頭。也可以說
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多吃高纖食物減少痛風發炎反應
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)痛風一發作，代表關節產生發炎反應，而痛風所造成的種種症狀，常讓患者苦不堪言。國外一項研究發現，採用高纖飲食可抑制痛風相關發炎反應，患者或許會舒服一點。高纖食物 減輕痛風發炎反應上述研究成果已發表於〈白血球生物學期刊〉（JournalofLeukocyteBiology）。痛風相關發炎反應主要是由尿酸單鈉結晶引起，研究發現，高纖飲食會促使腸道中的微生
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