健康媽咪何妤玟來上菜！養生抗癌「山藥紅藜枸杞粥」LIFE生
(圖片轉載自每日健康)每日健康／名醫大聲公 採訪報導健康媽咪何妤玟來上菜！養生抗癌「山藥紅藜枸杞粥」【材料】白飯1碗山藥半根枸杞適量紅藜適量鹽1/4匙水適量【作法】1.山藥洗淨，去皮切塊。2.枸杞泡水至軟化。3.用濾網洗淨紅藜。4.將白飯、紅藜、枸杞、水放入電鍋煮15分鐘。5.放入山藥，再繼續煮10分鐘。6.起鍋前加入鹽。【營養功效】山藥顧胃、養顏美容；紅藜營養價值高，且有
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中醫妙方抗夏季病：2茶飲＋2穴位，提升免疫力
中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。消暑有妙方 少喝冰冷飲而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝
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世界前十大怪！「滾起司大賽」冠軍都是他
長200公尺、抖約50度的陡坡，從下往上看，滿滿的人潮圍在木製柵欄旁，已經看起來迫不及，比賽宣布正式開始，參賽者就像球一樣，從山頂上咕嚕咕嚕的滾下來，目標就是眼前這一小塊的白色起司。只是尖叫聲伴隨著吶喊，到底起司滾到哪，似乎誰也沒目標，排名世界前十大怪比賽的英國滾起司大賽，因為比賽過程危險性高，每年都有人受傷，因此2010年起停辦官方賽，不過當地居民每年依舊舉行非正式比賽，吸引各國好手和來自世界各
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憂鬱症成因非單一！身心、社會皆有關
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）往年的5、6月是梅雨季，陰雨連綿容易讓憂鬱症病患的情緒起伏加大。王媽媽（化名）長期失眠，有時胸悶，看內科、心臟科都查不出原因，只靠鎮定劑放鬆助眠。退休後看診才知得憂鬱症，服用抗憂鬱劑約1年，症狀明顯改善，慢慢回復正常生活。憂鬱症主要是血清素、正腎上腺素、多巴胺出問題。其實憂鬱症不只是心理問題，生理也可能有狀況，還需從社會層面給予病人支持。憂鬱症成因複雜 與心
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