環東北角追風挑戰上坡容易下坡難
讓車友在大熱天迎著海風向前衝的「2015環東北角追風挑戰賽」來啦！這路線有平路、有爬坡，重要的是下坡時要小心放慢以免「胚車」，所謂安全是回家唯一的路，千萬不要像參加「2015巴黎-盧貝古典賽」的部分車手一樣硬闖平交道（扯遠了），活動日期在7月26日，即日起受理報名，網路報名請點這裡。◎延伸閱讀：環東北角怎麼騎冠軍邱楚棠告訴你騎乘路線和往年一樣，但還是要報一下讓新加入的朋友了解一下，起點設在瑞芳區
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2015巴黎-盧貝古典賽JohnDegenkolb摘冠寫歷史
TeamGiant-Alpecin選手JohnDegenkolb拿下古典賽事(Paris-Roubaix)第113屆冠軍，這絕對是歷史性的一刻，年僅26歲的他，是1896年後第一位德國選手在號稱「北方地獄」的賽事中贏得勝利，同時，這也是他在本賽季中第二個古典賽冠軍，加上三個禮拜前的Milan-SanRemo古典賽，Degenkolb是1986年以來同時拿下這兩場古典賽的第一人。騎乘長程舒
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澱粉有助脂肪燃燒減肥非吃不可｜腰瘦心機JustFit
一般人提到減重，第一個想到的就是不吃澱粉，認為澱粉是苗條的殺手，但這般鐵的定律可是大錯特錯。澱粉不但有飽足感，還能有效幫助脂肪燃燒。澱粉屬於複合碳水化合物，由唾液和腸胃裡的酵素緩慢消化分解，才能逐漸釋放到血液中，再釋放出養分，因此，吃澱粉所獲得的飽足感會比吃糖還持久。就來看看澱粉在減重期間扮演的重要角色吧！ 澱粉幫助脂肪燃燒許多人減重最常的吃法就是蔬菜+蛋白質，
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這樣樣醃的蒜頭，可好吃了！！甜、脆、嫩、爽，還能去腥膩和助消化！
到新蒜上市的季節，趁這個時候醃點糖蒜，不僅吃起來甜、脆、嫩、爽，還能夠起到去腥膩和助消化的作用，中醫則認為，糖蒜具有避毒的功效，可消除人身上的紅腫之處。下面小編就把糖蒜的製作方法告訴大家：做法：把皮剝掉，露出蒜瓣。 切斷根部。 清理乾淨的蒜骨朵用清水泡一夜，是為了去除蒜的辛辣味，晾乾。 將醋、紅糖、鹽熬開1-2分鐘。 將蒜放進瓶子
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