3招擊退瞌睡蟲並瞬間秒醒的按摩法

2017-07-11, on 養身保健

就是想要賴床到爬不起來，還是眼睛就是睜不開之瞌睡蟲大軍來襲，何不試試簡單的徒手按摩法，只要記住這三個部位的穴位，用力按壓，包準不用嗆辣白花油，就可以瞬間秒醒。

喝咖啡也來不及振奮人心時，劉奕兒倒是有個超級好辦法，她說：「這是奶奶教她的簡單按摩法，只要利用雙手，像是最有力量的大拇指，或是握拳後的食指關節，都能成為相當有力的按摩器，按摩在關鍵的穴位上，就能很快清醒。」用這個方法還對付拍戲的疲勞，或是早上爬不起床，都超級有效。

 

第一階段：眼頭穴位----眼神立刻明亮

想睡覺或是太過疲勞，第一個就是會覺得眼睛很酸到睜不開，所以，先讓眼睛為之一亮很重要。將雙手大拇指在左右眼頭，有個眼頭凹陷處，用可以接受再大力一點的力道來按壓畫小圓，來回幾次，眼睛立刻明目清亮。

 

第二階段：眉骨穴位----提振精神

眉骨也是提神的關鍵，雙手握拳利用指頭的關節用力來回從眉頭往眉尾的方向推滑。如果是下午在辦公室很想睡，臉上有帶妝的話，則可以用按壓的方式，比較不容易把底妝弄脫落，來回數次，精神很快就回來了。

 

第三階段：太陽穴穴位----整個清醒

如果還是不夠清醒的話，大絕招就是太陽穴了。利用指關節或是大拇指來回按壓太陽穴，很快就整個清醒過來。

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