50歲藍心湄減肥靠這個!將它「帶皮」一起吃~自動剷肉5公斤!更能解便秘!!太神奇了~這誰也想不到!!
2015-07-04, on 減重塑身
根據東森新聞報導,藍心湄靠吃它;帶皮一起吃,不用節食自動瘦五公斤,還特別挑選綠色而且比較硬的來吃?! 到底是哪個水果呢?!
答案是來自紐西蘭的奇異果~藍心湄分享,他每天吃兩顆帶皮的奇異果,之後還特別挑選綠色而且比較硬的來吃,因為比較硬的奇異果糖份比較少,更可以幫助減肥,不用特別節食兩個月自動瘦5公斤。
但是..奇異果真的要帶皮吃嗎?她的做法是,奇異果洗乾淨後將表皮的毛刮除,在餐前和餐中直接帶皮一起吃,一次只吃半顆。除此之外,藍心湄也會在晚餐時減少吃澱粉類食物,並且會搭配游泳運動,來維持身材的曲線。
更有網友分享,他們每天吃帶皮的奇異果2~3顆,居然解決了女兒長期的便秘之苦! 另一個網友則分享,一定要帶皮吃!之前去皮吃都沒有用,她還不是空腹吃就有很大的效果!解決了三天的便秘! 所以大家也來試試看吧!
奇異果除了減肥還可以美容:
美容面膜
營養價值
世界上消費量最大的前26種水果中,奇異果最為豐富全面。
祝大家永遠健康美麗~~
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