60歲張豐毅曬出驚人「六塊肌」!他不節食、不忌口,只靠每天早...

60歲張豐毅曬出驚人「六塊肌」!他不節食、不忌口,只靠每天早上「這件事」練腹肌!太狂了!

2016-05-26, on 運動體育



翻攝明報

 

 

當你把健身運動和規律作息當成一種習慣的時候,並且數十年如一日,收穫的不僅僅是沒病沒災、身體健康,還有可能是60歲大叔秒殺18歲小鮮肉的現實傳奇。早上別再賴床了,早睡早起去跑步吧!

傳奇!他快60歲了,八塊腹肌卻秒殺所有小鮮肉!有個習慣他天天做....早上別再賴床了!

今天湖南衛視主持人杜海濤在微博裡po了一組《真正男子漢》的現場照片,結果發現很多年輕男演員的腹肌竟然不敵老戲骨張豐毅,要知道1956年出生的老張同志都已經快60歲啦……

廢話不多說,有圖有真相!

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看到了嗎?張豐毅完全看不出都快60歲了,身材比後面那幾位小伙子還有型。更別說下面這幾位了……

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84年的王寶強,腹肌都快被肚腩給抹平啦,前陣子苦練的猛男身材有所發福!

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這位是97年的演員劉昊然,小伙子還需要鍛煉啊……

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上面這個帥哥大家應該知道,《步步驚心》裡的十三阿哥袁弘,82年的,腹肌也是比張豐毅差遠了啊。

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87年的杜海濤就更不忍直視了,他和張豐毅差了不止6塊腹肌。

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話說回來,張豐毅是怎麼把身材保持的這麼好呢?這主要得益於他良好的生活習慣和對健身運動的長期堅持。

張豐毅曾自述自己的健身之路,「從小就熱愛體育運動,後來在文工團學武生又練了8年武術,然後就一直堅持了下來。在進入演藝圈後,我依然保持著自己的運動習慣,我一般演戲不會特意去擺造型凸顯身材,我只是按照自己對角色的理解去做自己應該做的事情。」

可見硬漢形像不是一天煉成的啊,人家都練了幾十年了!

去年他參與錄製東方衛視的《兩天一夜》,就展露了完美的肌肉。他在劇組也不忘堅持健身,隨身攜帶一個健身輪,無論在什麼條件下都能堅持運動。

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張豐毅的生活比較清心寡欲,不抽煙不喝酒,每天早上七時起床出門跑步,回來吃早飯、看報紙。中午睡午覺,下午去健身房。晚上十一時左右睡覺,即便在常常黑白顛倒的劇組,也每天運動兩個小時。在劇組拍戲時,張豐毅回賓館後的第一件事不是休息,而是鍛煉身體。他在賓館房間舖一個墊子,打開窗戶,做有氧運動,有時候做俯臥撑。

 

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飲食方面,張豐毅不甚講究,沒什麼忌口,也會大口吃肉大口喝酒,他認為忌口跟保持身材關係不大,主要還是要靠運動和健康規律的作息。多年來,健身已經是張豐毅生活的一部分,他表示:「這也許算一種強迫症吧,哪天突然不運動就會覺得不習慣的。」

在國內娛樂圈裡,張豐毅已經堅持健身幾十年,能有這份堅持的男星恐怕只有他一個人。此外,他還喜歡打籃球,參加了中國夢舟明星籃球隊。他經常鼓勵中國夢舟明星籃球隊的隊友們健身,「前幾年一名隊友中風了,張老師和別的隊友們強迫他來鍛煉,後來鍛煉了一段時間,中風也好了,今年還拿了一個男子100米短跑冠軍,張老師身邊的很多人都受到他的影響,現在加入到健身的隊伍中了。」

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當你把健身運動和規律作息當成一種習慣的時候,並且數十年如一日,收穫的不僅僅是沒病沒災、身體健康,還有可能是60歲大叔秒殺18歲小鮮肉的現實傳奇。

明天早上別再賴床了,早睡早起去跑步吧!

 

 

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