Ivy瑜珈教室:秋冬養生瑜珈
2016-12-09, on 養身保健
秋冬季節,氣溫逐漸下降,不少民眾就開始出現呼吸道症狀,瑜珈老師Ivy彭艾薇特別示範秋冬養生瑜珈,幫助民眾保養呼吸道、保健身體,讓民眾在秋冬季節,比較不會一直「哈啾!」、「哈啾!」打噴嚏流鼻水。
資料來源:健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30438
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2016-12-09, on 養身保健
秋冬季節,氣溫逐漸下降,不少民眾就開始出現呼吸道症狀,瑜珈老師Ivy彭艾薇特別示範秋冬養生瑜珈,幫助民眾保養呼吸道、保健身體,讓民眾在秋冬季節,比較不會一直「哈啾!」、「哈啾!」打噴嚏流鼻水。
因為運動時,大量的血液會流向運動器官,消化系統的血量相對減少,影響正常的消化和吸收功能。此外,運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動,使消化液分泌減少,久而久之,容易引起腸胃病。
錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
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