健康小貼士

你一定要知道的保健好物黑蒜加黑咖啡

記者|林翠玲圖|林翠玲地區:台灣台北根據衛生署統計,台灣每年抗生素的使用量,不含民眾自費即突破100億元。濫用抗生素導致的抗藥性在世界上居冠,儼然成為另類的「台灣之光」。健保局在門診病患中透過尿液菌珠採樣發現,對第一線抗生素青徽素的抗藥性高達71%,第二線的抗生素撲菌特也有54%的抗藥性,最嚴重的是第三線的抗生素速博新竟然也發現到16%的抗藥性,民眾貪快冀望藥到病除,讓細菌越養越強大產生抗藥性

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攝取牛蒡、黃豆類降低更年期不適

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)女性一生受到荷爾蒙的影響極大,除了生理期(月經)、懷孕、生產外,女性荷爾蒙對維持女性健康、體態與情緒等都有很大影響,隨著荷爾蒙改變,女性會經歷青春期、更年期。更年期婦女呈因為荷爾蒙分泌逐漸減少,部分會出現生理與情緒的不適,如熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、失眠、心情低落及漏尿等情形,這些症狀往往令女性難以啟齒。飲食、運動有撇步 順利降低更年期症狀依據國民健康署10

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睡八小時就是睡好?有效睡眠逆轉腦當機!

怎樣才算睡得好、睡得飽?「有效睡眠」這樣檢測!我們最大的迷思,就是認為自己只要睡足八個小時,好像就是睡好了。但其實真正能消除腦霧的睡眠,是更注重「品質」,而不只是「量」。我們要能夠透過睡一場好覺消除腦霧、提升腦力,睡眠的品質必須要好,而不只是時間夠。要怎麼分析自己的睡眠品質好不好呢?到底應該要怎麼樣自我檢測?1.入睡的掙扎會不會時常這樣?明明已經覺得身體非常疲累,但是一躺到床上,突然

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瓣膜術後別輕忽心血管保養3重點

(優活健康網新聞部/綜合報導)過去曾接受心臟手術的病患,面臨心臟再次手術的需求增加。70歲的黃伯伯50多歲時因主動脈瓣嚴重狹窄,曾接受主動脈瓣置換手術。但前陣子又開始胸悶、易喘,原以為只是上年紀,但情況加重,走幾步路就要休息一陣子。就醫評估,之前置換的瓣膜退化嚴重,必須再次執行開心手術。手術成功、恢復良好,7天後順利出院,目前定期回診。主動脈狹窄原因 最常見瓣膜退化引起鈣化台北慈濟醫院心臟

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