健康運動

林子偉返大聯盟先發敲首安紅襪終止3連敗

今年第二度被升上大聯盟,林子偉立刻獲得先發機會,擔任二壘手打第9棒,五局下半林子偉擊出今年第一支安打。他單場4打數1安打,守備上也有表現,林子偉全場參與3次雙殺,頻頻阻斷光芒攻勢。七局下林子偉快手轉傳,攻守俱佳,紅襪在八局上半打破平手僵局,Betts轟出全壘打,紅襪不但取得領先,下一棒Moreland再來一轟,追加保險分。就靠這兩發全壘打,紅襪以6:4擊敗大聯盟戰績最優的光芒,中止3連敗。(民視新

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「33減肥法」打擊冬天囤積的脂肪!女星袁姍姍三餐減肥菜單,一

【文/Beauty美人圈.Ruo】此時不減肥,夏天徒傷悲!姊妹們該開始妳們的瘦身計畫打擊冬天囤積的脂肪囉!很多人在這段時間胖了五、六公斤,通常這種小胖是最難瘦的。之前中國女星袁姍姍公開了她年後持續33天的減肥菜單和運動,果然成功在一個月瘦了10斤,跟著她名字的諧音稱為「33減肥法」,大家快來看看她是怎麼帥肉的吧!大家可能對袁姍姍比較不熟悉,她最知名的作品就是清宮劇系列《宮鎖連城》的宋連城

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朴敏英美腿勻稱好看!瘦腿按摩6大招,敏英同款美腿getLI

【文/Beauty美人圈.Letisha】做了許多運動,瘦腿效果依然有限嗎?想get敏英同款穠纖合度美腿,是時候加入「按摩」來加強瘦腿效果了,用對方法按摩,掌握「先小腿後大腿,最後全腿疏通」就能讓脂肪燃燒效果更上一層樓,瘦腿更有感!1.按開小腿肌肉,讓球狀肌肉OUT雙手捏住小腿,大拇指按住肌肉,向兩邊推開,可稍微用點力,約做3次~可幫助小腿放鬆,同時消除肌肉腿,改善球狀肌肉,讓腿型更好看

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韓國網美教練示範小臉瑜珈!5動作,輪廓線緊緻超有感,加碼推薦

【文/Beauty美人圈.Janine】經過冬天的放縱吃喝、臉部有沒有感覺好像圓了一圈?今天就看看這套小臉瑜珈動作,特別的是可以利用卸妝霜進行按摩,不僅可以瘦臉、還可以讓臉部輪廓線更緊緻、更立體!這位韓國臉部瑜珈老師惠利(音譯:해리)示範的一套瘦臉瑜珈動作,按摩下來會讓臉部輪廓線變得很明顯、緊緻超有感!動作1:手掌滑過臉部輪廓線手掌以用捧的方式從下巴滑向耳朵旁,邊滑邊往上做提

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