健康運動

亞莉安娜155公分身材超勻稱!2招飲食技巧成功甩肉,肚子餓改

【文/Beauty美人圈.Linda】ArianaGrande來台大家有跟上嗎~沒跟上沒關係,身材有跟上就好了!千萬不要想說人家是當明星的,身材好長得漂亮是應該的,Ariana本人其實才155公分啊!要像她一樣這麼勻稱該怎麼作,小編今天要來介紹一下Ariana的飲食瘦身給大家!155公分身材超勻稱,素食主義者ArianaGrandeArianaGrande其實是有點嬰兒肥的,四肢

read more

一天吃5餐少量均衡才能健康瘦

記得小朋友每天都吃至少5餐嗎?早餐、上午點心、午餐、下午點心、晚餐。如果你想要減脂,你就要吃得像個孩子一樣。雖然是5餐,但並非餐餐大餐,而是每餐少量、清淡、多色蔬菜、完整蛋白質、高纖維碳水化合物的均衡飲食。Paige7月到8月曾給自己一個月的時間做實驗,這30天主要在飲食上特別注意自己蛋白質、澱粉攝取的量,減少我每天應攝取的總卡路里,以達到減脂的目標。30天的進展:體脂下降1.5%到1

read more

登山健行同心鞋力攀百岳!

征戰戶外遊憩林野輕無礙登山健行同心鞋力攀百岳!戶外「鞋」員全數集合!健走鞋小弟「輕」快漫步山林、登山靴「硬」漢「護」助攀向高峰,還有穩定系統與防水機能兼容並蓄,一同飽覽壯闊視野~前言:學童面對繁忙課業、上班族日理萬機,早已是居於城市圈的常態,久而久之累積的壓力與壓抑,終需適當的釋放,而獲得快樂的途徑分為兩種,一是直接感受到的喜悅,另種則是因歷經痛苦,而後重生與回味無窮的滿足感,戶外運動就

read more

懷孕還四肢纖細的女星真的超級狂,原來她們平常都吃「這些」..

【文/Beauty美人圈.春捲】小編每次看見,懷孕還四肢纖細的人,都在心裡替她高歌起舞,覺得實在是完成了人生一大傳奇!不過連我們普通孕婦也開始對身材斤斤計較,大概要歸咎於那些螢光幕前的女星們,即使懷孕、孕後都跟以前沒兩樣,唯一就差在肚子多了顆球罷的誇張身材(笑),才讓人驚覺「難為孕婦」的時代真的來臨了。尤其近期宣布懷孕消息的,更是讓人嘖嘖稱奇,想說來整理一下他們的飲食習慣,造福一下廣大的妹子們

read more