健康運動

台北御聖HighMatch女子棒球隊-蔡馨逸專訪

王睿慈/台北報導攝影/ScottHung以團結與信任做為球隊信念的台北御聖女子棒球隊,球員來自不同學校、不同行業,利用週末時間加緊練習,在球場上的精采表現,可說是巾幗不讓鬚眉,散發專業的態度與十足的活力。日前於社子島棒球場開打的台北業餘社區聯賽,御聖女子棒球隊已打出亮眼的成績,拿下聯賽首勝。御聖女子棒球隊在第一場比賽打出亮眼的成績。筆者幸運的於精彩的賽後訪問到了幾位御聖的球員,繼一號

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吃得飽但是健康瘦,潮模唐葳的三餐這樣吃!

【文/Beauty美人圈.嘻嘻】以前跟唐葳合作的時候,就知道她吃得滿健康的,這次她在直播中公開了三餐的菜單,真的讓小編超級汗顏~~難怪她可以這麼瘦啊!!在直播裡面好多人問她的身高體重,今天順便來回答一下,目前唐葳是155公分,41~42公斤左右,平常比較忙所以運動量比較少一點,但飲食方面是非常克制的喔!早餐:奇異果兩顆、水煮蛋、地瓜、優酪乳每天都一定會吃奇異果,後面這三樣就是看當

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女生想練出完美的腹肌線條勤練這三招就能輕鬆Get

女性由於體脂肪比較多,所以要像男性那樣完全無贅肉,難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐,其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部,所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。腹直肌下半部想要讓腹部消腫,必須加強下半身,也就是腿部的運動。若想要減少下腹部的贅肉,可以多練習以下這個訓練。第一招膝蓋維持90度角,做UP&DOWN的動作,來鍛鍊下腹部Step1膝蓋成彎曲狀態,下巴往前拉,

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櫻花綻放般的女子棒球隊《御聖HighMatch》

1992年上映的一部電影《紅粉聯盟》,這部電影是在呈現出美國在二次世界大戰期間,一個存在於中、南部地區的女子職業棒球聯盟——All-AmericanGirlsProfessionalBaseballLeague的一個真實故事所改編。而這個女生由為主的棒球聯盟亦是史上第一個(也是列入在美國大聯盟名人堂史記)女子職業棒球聯盟,在電影當中以真實的事件來溝出再佐以虛構的

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