一周運動5次，天使超模LilyAldridge的健身心得談

2015-09-09, on 減重塑身

能想像人生中第一場走秀，就是登上全球矚目的維多利亞秘密舞台嗎？2009年的維多利亞秘密大秀正是超模Lily Aldridge初試啼聲的首場秀，「當時我站在後台，完全不知道到底該做什麼，要做一件從來沒做過的事情，感覺真的很怪。」儘管如此，隔年Lily Aldridge便獲得了戴上天使翅膀的殊榮。

5年後，Lily Aldridge依然是維多利亞秘密天使，而她的名字已經成為全球最家喻戶曉的超模之一，有一個結婚4年的丈夫(Kings of Leon主唱Caleb Followill)、擁有一個女兒Dixie。

成名加上超級名模嫁給搖滾巨星的際遇，讓Lily Aldridge的人生或許比一般人來得更加瘋狂且戲劇化，在各階段都陪伴著Lily Aldridge的運動習慣卻始終沒變。孩提時代，Aldridge一心想成為職業足球員為美國隊效力，走上超模之路，對她而言，其實並沒有那麼大的不同。「成為足球員或超模，這兩個工作對我來說，其實都是運動員」

現在Aldridge每週平均有4~5天會和Ballet Beautiful的創辦人Mary Helen Bowers一起做一個小時的運動，「其實我不喜歡上健身房，我不是那種型的人，而且如果旁邊沒有人告訴我接下來該做什麼，我大概運動沒幾下就會覺得夠了、可以了，但是若有人陪著我、帶領我一起運動，我會賣力運動到拼命的程度。」

行程忙碌如她，當工作打亂既定的運動行程時，Aldridge則會透過視訊和運動夥伴一起維持良好的運動習慣。「我和Bowers甚至曾在凌晨四點時一起運動，當時我正在倫敦進行拍攝工作。我把做完每天該做的訓練當成一天中的第一要務，我會盡可能地在一早就完成健身運動，這有助於腦內啡分泌。」

除此之外，老公Caleb和模特兒好友Karlie Kloss也是激勵Aldridge的動力來源，「其實我不是很擅長跑步，不過Caleb非常喜歡慢跑，他總是能很輕鬆地找到跑者愉悅，而我每次都無法進入那個境界，我可能需要再多努力。我看到Karlie在instagram上分享了她討厭跑步、可是決定挑戰馬拉松的宣言，我想如果她可以跑，我也可以。」

最後在飲食方面，Aldridge坦承自己非常會吃，「如果你的運動量和我一樣大，你就得吃很多來維持體力，而且你需要攝取蛋白質，才能擁有漂亮的肌肉。通常我的早餐一定會有雞蛋和水果、午餐會選擇三明治，而晚餐我喜歡Gwyneth Paltrow的烤雞食譜。」

 

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