一週就變瘦！5種排毒果汁好享瘦

2015-08-05, on 減重塑身

在减肥的同時可别忽略了排毒喔！由於壓力、生活作息、飲食不當，導致體內堆積了不少的毒素，這些毒素累積在身體，可是會導致循環不良、代謝下降，脂肪囤積喔！想要瘦得快，就要先排毒，而且在排毒的同時還能分解掉脂肪，今天推薦幾個能有效排毒的蔬果汁，幫助身體排除毒素，清爽沒負擔。

快速排毒果汁
材料：青蘋果一顆、檸檬半顆、小黃瓜兩根、蜂蜜適量。
方法：將蘋果、檸檬、小黃瓜放入果汁機，打成新鮮果汁，即可飲用。

酵素排毒果汁
材料：胡蘿蔔一個、鳳梨半個、生薑適量。
方法：將胡蘿蔔、鳳梨、生薑放入果汁機，打成新鮮果汁，即可飲用。

纖維排毒果汁
材料：芹菜一根、葡萄150克、胡蘿蔔2根、蜂蜜少許。
方法：將芹菜、葡萄、胡蘿蔔放入果汁機，打成新鮮果汁，即可飲用。

飽足排毒果汁
材料：檸檬1/3個、鳳梨半個、番薯一個。
方法：將檸檬、鳳梨、番薯放入果汁機，打成新鮮果汁，即可飲用。

抗氧化排毒果汁
材料：蘋果一顆、帶皮紅葡萄10顆、胡蘿蔔一根
方法：將蘋果、帶皮紅葡萄、胡蘿蔔放入果汁機，打成新鮮果汁，即可飲用。

注意：果汁不要濾掉纖維，並在30分鐘內喝完，避免營養素氧化光光。

 

 

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