下背痛怎麼辦？醫生建議：可以進行「核心復健」緩解疼痛...主要在於「這些部位」的訓練（內附影片）
2016-08-23, on 健康醫療
【新唐人亞太台 2016 年 04 月 25 日訊】下背痛是常見的疾病，病患通常透過吃藥、復健改善，倘若姿勢不正確或工作勞累就又容易復發，醫師建議，可以透過核心復健與肌內效貼紮治療，來緩解疼痛。
據醫療院所統計，人一生有超過六至八成機率，會發生下背痛。
民眾：「(你有沒有下背痛的經驗)是扭到腰，姿勢不對。」
民眾：「偶爾會，如果看書看太久或電腦用太久的話。」
上班族不當姿勢久坐，會導致椎間盤突出，工作或運動強度過度，也會造成下背痛。
奇美醫學中心醫師 駱逸明：「年紀比較大的病人，大部份是退化性關節炎造成，有些停經後的婦女也會壓迫性骨折，造成下背痛，年輕人很多是椎間盤突出，引起的下背痛。」
奇美醫學中心醫師駱逸明表示，核心復健在於重新訓練軀幹深層肌肉、局部脊椎穩定性運動，對下背痛的緩解，有顯著的效果。
奇美醫學中心醫師 駱逸明：「腹部肌肉跟背部伸肌的訓練，希望這些肌肉比較強健或者耐力比較高後，能夠讓腰椎的穩定性更好，能夠更持久，就不容易造成下背痛。」
重要的是要保持正確的姿勢，不過度彎腰或提重物，才不會造成腰椎的傷害。
新唐人亞太電視 史進旺 林金吉 台灣台南報導
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