不可不知的6個「裸睡」好處!減肥、增壽、美容,還能預防疾病!...

不可不知的6個「裸睡」好處!減肥、增壽、美容,還能預防疾病!這太神奇了吧回家趕快試試!

2017-02-19, on 養身保健



大家有裸睡的習慣嗎?或許很多人看到裸睡就會想歪,但其實這是一個很健康的習慣!今天就來為大家介紹裸睡的六個好處~看完後也想嘗試一下了!


(Source:101newsmedia)

 

一:有利於功能調節,達到美容效果。

可以保證皮膚呼吸到充足的氧氣,吸收到充足的養分,帶動新陳代謝,從而改善睡眠狀態,提高睡眠質量。

 

二:放鬆身心,延年益壽

作為一種養生保健的生活方式,睡覺時不再有緊身的衣褲束縛自己,就可以完全放鬆自己緊繃的神經,讓自己的身心徹底地放鬆下來,不但可以有效的調節自己的身體機能,還可以有效的調節自己的免疫機能,從而達到延年益壽的功效。

 

(Source:ettoday)
 

三:保護自己的私處,減低6成生殖疾病。

女性的陰部常年濕潤,容易滋生有害病菌,如果能夠保持充分的通風透氣,就可以減少婦科常見病的患病機率。

讓自己裸睡在輕鬆和舒適的床上,就可以防止陰部潮氣不散而產生的婦科疾病,而且,晚上可以安然入眠的人大多身體比較健康,身體健康自身的抵抗力就強,不容易患上婦科疾病。

 

四:有利於夫妻間性愛

那些已經養成了裸睡習慣的夫婦,面對彼此的身體會更加坦然。

 

五:加強血液循環

穿衣服睡覺時,早上起床皮膚上會有紅紅的壓印摺痕;裸睡可以減少這類問題發生,讓你的血液循環更順暢!

(Source:ettoday)

 

六:治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。

 

心動的人,今晚就這樣睡看看吧!

 

原文出自:cosmopolitan

 

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