以為66歲的「史特龍」老當益壯?那是你沒看到他92歲「母親」的鍛練方式!
2015-05-24, on 運動體育
席維斯史特龍的母親Jackie今年已92歲,但看她在健身房揮汗如雨,玩轉吊環、舉重、啞鈴、臥推……真是有其母必有其子。
什麼叫老當益壯,看看史特龍的母親吧,等你到了這個年齡,你還能如此硬朗嗎?運動總是沒錯的,不是嗎?
健身不分年齡,小編喊你下床運動了!
2015-05-24, on 運動體育
席維斯史特龍的母親Jackie今年已92歲,但看她在健身房揮汗如雨,玩轉吊環、舉重、啞鈴、臥推……真是有其母必有其子。
什麼叫老當益壯,看看史特龍的母親吧,等你到了這個年齡,你還能如此硬朗嗎?運動總是沒錯的,不是嗎?
健身不分年齡,小編喊你下床運動了!
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
分享: