你只是虛胖得先排毒！中醫3招助你輕鬆瘦不停

2015-09-02, on 養身保健

(圖片來源，以下皆同)

 

苗條身材是每個愛美人士所追求的目標，但肥胖問題一直在困擾著很多MM們，其實減肥瘦身並沒有想像的那麼難，選對方法很重要，小編在此為大家推薦中醫的排毒瘦身秘方，徹底解決肥胖水腫問題。

 

1：山楂薏米水利水、消積滯、瘦身

生薏米利水，可助解除體內多馀水份；山楂消肉食積滯一流，可助解析腸內囤積的油脂，專為食肉獸而設。

原料：山楂2兩（60克）、生薏米3兩（90克）、陳皮兩塊。

做法：全部原料洗乾淨，用冷水10碗浸透，煮兩小時，熄火前加少許冰糖調味。 （注意：冰糖不能久煮，否則會變酸）

禁忌：饞咀之人不宜，否則愈吃愈開胃，腰圍因減得加。胃酸過多之人不宜，否則吃胃藥製酸劑也於事無補。

(圖片來源，以下皆同)

 

2：雲苓去濕茶去濕、排毒、減磅

雲苓、澤瀉利水滲濕，可瀉火、解濕毒，傾軋體內多馀水份，減磅輕身。出格得當水腫虛肥之人，但虛肥者多脾虛痰盛，酌加黨參、黃耆、白朮，可保脾胃。

原料：雲苓5錢（15克）、澤瀉5錢（15克）、桑白皮3錢（9克）、生薑2錢（6克）、陳皮1塊。

做法：配齊藥後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成泰半碗，趁溫熱飲用。

禁忌：小便過多者不宜。

3：防風通聖散排毒、降壓、修身

本方集解表、瀉下、清熱於一身，可加強排汗、利尿、瀉劣等渠道，將體內食積、濕熱等毒素一次過「大掃除」。個中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛，毫不行貪快而亂用。

原料：酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當歸、芍藥各5錢（15克），麻黃、防風、荊芥、薄荷、白朮、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩（30克），甘草2兩（60克）、滑石3兩（90克）。

做法：研粉埋丸，每次2錢（6克），每15日為一個療程，按情形斟酌用藥。急性減肥可用沖服，但須專人引導。

禁忌：腸胃嬴弱者不宜

 

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