原來我們都坐錯了：這樣「上廁所」，難怪痔瘡、便秘、闌尾炎找上

2018-05-12, on 減重塑身

 

 

每日健康／採訪報導　林暐鈞

你都怎麼坐馬桶的？

根據報導指出，坐式馬桶的「坐姿」，膝蓋和軀幹呈現90度角，易引起闌尾炎

、便秘、痔瘡、失禁等問題。但當你坐成35度時，就能推動乙狀結腸，讓更多的排泄物流入直腸中。 

如何改善排便姿勢，痔瘡自然痊癒？

只要一張凳子即可，讓大腿與軀幹呈現３５度角，有利於改善坐姿對腸道的傷害

多了凳子上去，形同如「蹲式」的排便姿態。

 

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