2016-05-26, on 養身保健
擷取自 Buzzhand 下同
許多蔬果商會在蘋果上片加一層蠟是因為美觀和防止蟲咬,不過這層蠟可是對人體有害的。平常可能沒有注意,不過一加熱水...
蠟就跑出來了!!!
因此,蘋果剛買回來的時候一定要照以下的步驟把蠟給洗掉
1. 將蘋果放在碗裡加上小蘇打粉
2. 加溫水浸泡
3.再用牙刷輕輕一刷,蠟就被清掉了!
只要簡單三個步驟,大家就不會吃到果蠟囉!
文章整理
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
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