2016-05-26, on 養身保健
擷取自 Buzzhand 下同
許多蔬果商會在蘋果上片加一層蠟是因為美觀和防止蟲咬,不過這層蠟可是對人體有害的。平常可能沒有注意,不過一加熱水...
蠟就跑出來了!!!
因此,蘋果剛買回來的時候一定要照以下的步驟把蠟給洗掉
1. 將蘋果放在碗裡加上小蘇打粉
2. 加溫水浸泡
3.再用牙刷輕輕一刷,蠟就被清掉了!
只要簡單三個步驟,大家就不會吃到果蠟囉!
文章整理
飲食起居,定時定量,煩事以平常心應對,保持定時定量運動,食物清淡平均,避免高糖、高脂、高鹽,多吃含鈣、蛋白質、維他命及纖維的食物,多飲水,這些基本健康之道,就是健康的定義。
因為運動時,大量的血液會流向運動器官,消化系統的血量相對減少,影響正常的消化和吸收功能。此外,運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動,使消化液分泌減少,久而久之,容易引起腸胃病。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
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