2015-12-09, on 健康醫療
以前筆者的血壓經常處在180/90 毫米汞柱左右,吃各類降壓藥,多方治療效果均不明顯,後經一老者介紹,用小蘇打洗腳,血壓慢慢地降下來了。
【方法】:把水燒開,放入兩三勺小蘇打,等水溫能放下腳時開始洗,每次洗20---30分鐘。
【效果】:洗5次後就很見效,至今已有10餘年了,高血壓一直未犯。
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錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
因為運動時,大量的血液會流向運動器官,消化系統的血量相對減少,影響正常的消化和吸收功能。此外,運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動,使消化液分泌減少,久而久之,容易引起腸胃病。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
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