想減肥的人看過來!!!再繼續吃這幾樣東西，你永遠都瘦不了!!

2015-04-22, on 減重塑身

你再繼續吃這些東西，永遠都瘦不了!!

奶酥棒、酥餅、起酥麵包、巧克力夾心餅乾、鹽焗花生……這些都是生活中最受人喜愛的零食。你是否想過，這些食品名稱中的“酥”“夾心餅乾”“鹽焗”等字眼有什麼門道...不看你不知道，知道真相之後包準你嚇一跳!!

酥鬆口感來自大量油脂

“核桃酥、芒果酥、榴蓮酥，還有各種'起酥'類食品，一聽就能讓人想到那種酥軟蓬鬆的每位口感。為了讓餅乾、麵包等達到這種入口即化的〝酥〞口感，在製作中必須要加入大量的油脂，脂肪含量非常高，往往吃過以後會都會有想喝點茶的感覺，因為真的會有股油膩感。

專家提醒，這些油脂大部分是氫化植物油，含有大量反式脂肪酸，非常容易造成肥胖。

同樣的情況還發生在不少含“脆”的食物上。 “薄脆”“鬆脆”……要達到這種水平，加工時都需要經過大量油脂的“洗禮”。

3塊夾心餅乾熱量頂一碗​​米飯

巧克力夾心餅乾、花生夾心餅乾……這其中的“夾心餅乾”又指什麼呢?“夾心餅乾吃起來的感覺非常甜，同樣酥脆，並且蓬鬆嫩滑，而且由於密度低，一個兩個往往吃不飽，所以很多時候不由自主就吃多了，”專家說，這一吃多，一天的運動就浪費了。

夾心餅乾除了以澱粉為原料，最主要的特點就是奶油的脂肪含量特別多，水分含量極低，而且甜度很高，熱量驚人。據了解，兩三塊夾心餅乾的熱量就能抵上一碗米飯，而光在餅乾之間相互比較，看起來輕巧的夾心餅乾餅比夾心餅乾、蘇打餅乾的熱量都要高很多。

炭烤、鹽焗類食品
〝添了大量調味料〞

堅果對人體有益，是很多人愛吃的富含營養的食品，除了原味不添加任何調味料的堅果是有益人體的外，為了迎合大眾口味，經過進一步加工處理的堅果例如炭烤腰果、鹽焗花生等等會讓你越吃越不健康。

“這麼做的目的就是吸引更多各種口味的消費者，不少食品商家所謂的烤、焗，實際上很多只是在食物上添撒了各種燒烤味的調味料，使其口感良好，”專家表示，即使商家真的此前經過了對食物的燒烤、鹽焗處理，但食用大量的燒烤加工食品，炸、熏，對人體還會有致癌的風險。

手搖綠茶

亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心髒病、衰老和其他與老化相關的疾病。

事實上，生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。

吃東西還是吃天然的最好，越少加工對身體越好!!!

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