日本瘋傳!超簡單的「貓咪懶人運動!」沒想到才做第一天褲頭就鬆了...
2016-08-20, on 養身保健
圖翻攝自youtube
大家對於減肥的觀念,都停留在必須「暴虐自己」才會有效果的刻板印象中!近日有一段「貓咪懶人運動」的影片被網友們討論著,只見影片中的女子也沒做激烈的運動,卻能有效地讓肚子減肥成功,有興趣的網友今晚趕緊試試看吧。
2016-08-20, on 養身保健
圖翻攝自youtube
大家對於減肥的觀念,都停留在必須「暴虐自己」才會有效果的刻板印象中!近日有一段「貓咪懶人運動」的影片被網友們討論著,只見影片中的女子也沒做激烈的運動,卻能有效地讓肚子減肥成功,有興趣的網友今晚趕緊試試看吧。
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
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