欣高球動作分析-劉伯逸
2014-12-01, on 運動體育
動作分析拍攝地點:大新店練習場 拍攝時間:10月8日
內容指導:柏登高爾夫教學中心沈柏劭教練提供 駐站教練
沈柏劭(Darren)
‧PGA職業選手
‧柏登高爾夫總監
‧國 立嘉大學體育學系(高爾夫專項)
‧韓國芝山高爾夫學院
‧柏登高爾夫 Proden Golf: 臉書 | 網站
▲欣高球感謝您按讚!
2014-12-01, on 運動體育
動作分析拍攝地點:大新店練習場 拍攝時間:10月8日
內容指導:柏登高爾夫教學中心沈柏劭教練提供 駐站教練
沈柏劭(Darren)
‧PGA職業選手
‧柏登高爾夫總監
‧國 立嘉大學體育學系(高爾夫專項)
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錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
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