正確坐姿適時拉筋遠離腰痛夢魘

2015-04-16, on 養身保健

（健康醫療網／記者張佐慈報導）腰痛非老年人專利，近來門診觀察發現，青少年與幼童腰痛就醫比例直線上升，幾乎都是姿勢不良惹禍。

長時間仰坐在椅子上，使得大腿肌肉間的施力不平衡、腰臀部過度緊繃而造成不適，只要1、2小時沒有移動，久而久之就會產生毛病。

一般人很容易將腰痛誤以為是腰部肌肉發炎，僅治療患處，治療師表示，適時的做拉筋運動放鬆大腿，並保持臂部與椅背緊貼的良好坐姿，才是長久之道。

 

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