吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良：心理良好、處世良好、人際良好、角色良好

錯！不可放棄任何一餐正餐，否則會令新陳代謝減慢，反而減不到脂肪。

每隔2-3個小時活動一下，行去pantry倒杯水，或者企起身伸伸懶腰。