浴室防跌有撇步｜銀髮族跌倒篇2

2015-05-05, on 健康醫療

你知道家中跌倒發生在浴室的比例最高嗎？世界衛生組織指出，70歲以上老年人每年跌倒機率超過四成，發生髖關節骨折者，甚至約20%的人在一年內會死亡，是台灣老人意外死亡原因第二名。為了避免因濕滑而跌倒，建議幾招防滑基本功：

 

 

地面防滑：浴室內建議以防滑地板、防滑貼片與防滑墊加強止滑效果，進入浴室應換穿防滑拖鞋。

 

抓扶支撐：傳統浴缸建議加裝防滑手把，馬桶四周也可裝設扶手，以提供起身時必要的施力點與支撐性。

 

以坐姿洗澡取代站姿：在站立時容易因重心不穩、反應力不夠敏捷而跌倒，建議可使用有扶手與椅背的洗澡椅以坐姿的方式洗澡。

 

 

建議選擇開門式浴缸：一般傳統浴缸高度約45公分，在跨入時容易因單腳站立這個動作造成跌倒，因此建議採開門式浴缸取代傳統浴缸。

 

另外中華安全行動照護協會郭外天理事長提醒大家，跌倒不只當下造成身體傷害，事後的靜養，也增加老人臥床的時間，間接性導致活動量變少進而引發血液黏滯、肌力減退甚至心血管的問題，也容易因害怕跌倒而抗拒外出，因多注意防跌。

 

 

在這裡Mary也要提供給大家一個好康資訊，中華安全行動照護協會即將在5月30日舉辦演講「高齡社會行動力的省思 vs輔具應用大解密」，除了輔具應用外，也有政府補助相關的解說，一定要來聽聽看喔！

 

 

活動日期：2015年5月30日下午1時30分至5時00分（1：00入場）

 

活動地點：臺灣大學法學院 霖澤樓 國際會議廳 

          (辛亥路三段30號-台大後門，辛亥復興南路口，近捷運科技大樓站)

 

諮詢專線：02-2659-0398

 

圖文創作：健談

專家諮詢：中華安全行動照護協會 郭外天理事長

 

延伸閱讀：【如何預防跌倒】 https://www.havemary.com/article.php?id=3331

 

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