2015-06-25, on 健康醫療
都說「男人本色」,除去原始的本能之外,男性為什麼對ooxx那些事兒那麼熱衷呢?性生活對男性的身體產生了哪些神奇的作用和影響呢?為什麼說健康的男性離不開正常的性生活呢?今天,小K就為大家揭秘:男人啊,為什麼這麼「色」!
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飲食起居,定時定量,煩事以平常心應對,保持定時定量運動,食物清淡平均,避免高糖、高脂、高鹽,多吃含鈣、蛋白質、維他命及纖維的食物,多飲水,這些基本健康之道,就是健康的定義。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
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