出生於1923年4月4日的phyllis Sues ，可謂有著紀錄片加故事片般的人生。她於1992年在美國空中服役，海灣戰爭期間，曾是C-141運輸機機務長。她在50歲創立了自己的時裝品牌，70多歲式成為作曲家並學習了意大利語和法語。在80歲時開始跳探戈。

與此同時，Phyllis Sues開始挑戰鞦韆，並在一次盪鞦韆時獲得靈感，作詞作曲寫下自己的第一首歌《Free Fall》。請看好了，人家可是這樣子盪鞦韆的，真是拿著繩命在盪啊……

而一次受傷之後，她在朋友的介紹下，第一次走進瑜伽課堂。那年，她85歲。此後，Phyllis Sues深深愛上這項運動。

在她看來，練習瑜伽是與自己的身體對話，並發現身體的巨大潛能。至今，Phyllis Sues極為感激自己跟瑜伽的相遇。

對於這樣一位活力四射的老頑童，人們往往會有一個永恆的問題：她是怎麼做到的？老頑童的答案是：運動、學習和傾聽。

此外，懂得感恩並珍惜現有的生活，也是Phyllis Sues永葆青春的秘訣所在。

而看到Phyllis Sues在自己博客上寫給年輕人的一段話時，小編竟無言以對：看看我，如果想說要做什麼事已經太晚了之類的話，請你再好好思考一下！

在如此優秀的女性面前，姑娘們還敢自稱女神嗎？

如果老天賜予了我們跟她一樣健全的身體和心智，我們真的該重新思考一下自己的人生了。

第二位，Daphne selfe因“祖母界超模”的名號而被大家熟悉。

1928年出生的她無疑是模特界的一個神話。她擁有著六十年如一日的好身材，目前三圍比例是36-26-36體重52.6公斤，擁有骨感的臉頰以及標誌性的銀色長發。

至今仍在dolce & gabbana， tata-naka，michiko koshino等知名秀場上活躍。曾經為vogue和marie claire當過封面女郎。目前日收入高達1000英鎊。

就算你沒有想在87歲時拿到1000英鎊日薪的野心，但你一定會有這樣的好奇心:“她是如何在87歲高齡讓自己看起來仍膚白貌美、身材窈窕?”

她在媒體採訪她時，是這麼說的：秘訣無它，瑜伽和每天7杯水。因為瑜伽能讓​​她在體式習練中找到內心的寧靜和不斷挑戰自己的勇氣。

87歲的她說，她到現在還可以挑戰劈腿哦。

她的風姿綽約，她的優雅，她的魅力，她的一頭銀髮，無一不在向人們傳達著一個信息，變老，其實也沒那麼糟。

瑜伽修行帶給她的不僅僅是身體上的改變，更是一顆寧靜清澈的心。人生漫漫長路，不變的是Daphne Selfe對美的追求以及坦然面對歲月強加於身的痕跡。

我相信，正如她說的，只要有可能，她就會一直工作下去。只要身體允許，她仍會以一名瑜伽習練者的身份活下去！

第三位：你能想像這齣自一名93歲高齡的老嫗嗎?美國人道·波喬恩-林奇練瑜伽70多年，至今擔任瑜伽教練。

瑜伽高手

波喬恩-林奇出生在印度本地治裡，父親是法國人，母親是印度人。她20歲前生活在印度，年輕時就學習瑜伽。

後來，她輾轉法國巴黎、英國倫敦，最終定居美國。上世紀70年代，她成為瑜伽教師，50歲時在美國一家健身房獲得第一份有償瑜伽教練工作。

波喬恩-林奇在印度、法國、美國都有瑜伽學生。她的學生中，有400多人拿到了瑜伽教師證書。她說，瑜伽讓她的人生充滿勇氣。第二次世界大戰期間，她在法國幫助抵抗德軍，“是瑜伽讓我遠離恐懼”。

波喬恩-林奇現居住在韋斯特切斯特。英國《每日郵報》援引她的話報導：“我上床睡覺前要做瑜伽，早上起床後跟學生們一起做瑜伽。我每天早上5時起床，半夜才就寢。”

業餘熱舞

儘管年事已高，波喬恩-林奇依然精力充沛，業餘時間喜歡跳舞。她84歲時接受了髖關節置換手術，醫生說手術會影響她的身體穩定性。

為證明醫生所言有誤，波喬恩-林奇開始跳舞。她喜歡跳華爾茲、吉特巴、桑巴舞、恰恰，“也喜歡狐步舞，所有讓人瘋狂的舞蹈”。她邊說邊笑，還把跳探戈的感覺形容為暢飲香檳酒。

“我相當頑固，”她說，“別人說別乾什麼，我就非干不可。”

波喬恩-林奇在世界級舞蹈比賽中獲過獎，在她看來，舞蹈和瑜伽並非截然不同的體系。“舞蹈是瑜伽的衍生，”她說，“音樂、舞蹈和瑜伽都來自你的內心……我稱它(瑜伽)為人生之舞，因為我一直在舞動。”

多棲名人

波喬恩-林奇經歷豐富，當過模特和演員，30多歲時到美國闖蕩，簽約米高梅公司。上世紀60年代，她到好萊塢發展，在影視作品中出演角色，拍過紀錄片，寫過電影劇本，還參與在印度創辦電視台的工作。

1982年，她創建韋斯特切斯特瑜伽學院並負責管理，贏得諸多“粉絲”，包括好萊塢著名影星簡·方達。

她對印度感情深厚，至少回去過25次。由於瑜伽的關係，波喬恩-林奇多次登上美國電視媒體。去年夏天，她出版首部書作《沉思：人生瑜伽之旅》，講述人生感悟，教授瑜伽課程。

有媒體把波喬恩-林奇稱為“開發人類潛能的活廣告”。用她自己的話說：“沒有什麼事是你做不到的……真正讓人激動的是說自己'不會'的人用行動證明自己可以做到。”

靜靜看看她們，如果想說要做什麼事已經太晚了之類的話，請你再好好思考一下自己的人生。

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