2016-08-23, on 運動體育
隨著里約奧運結束,東京奧運也要在四年後的2020年登場。不過,有網友未卜先知,直接製作了一張圖說明東京奧運游泳賽的情況會是如何。原來,這些隱藏真面目的選手們竟然是...!
(Source:9GAG)
照片一出,各地網友紛紛表示「真是太好笑了!」、「中肯!」,但也有不少人覺得...用鯉魚王當作代表的國家滿可憐的,不過隨即也有人表示「別擔心,其實牠游到一半會進化」。
原文出自:9GAG
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
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