沒有念頭無思無想
【圖文提供／魅麗雜誌】文章出處：魅麗雜誌121期2017/10沒有念頭無思無想不要去計較別人想什麼，不要去顧慮別人怎麼看自己。輕鬆地走下去，走到哪裡無所謂，不管走到哪裡，都是你原本就該在的地方。一個小孩子，從出生到剛會講話時，是處在一個沒有什麼念頭的階段，他只是接收這個世界，然後反應，楊定一說，「我們會形容，小孩子他好天真，對不對，他看這個世界很美，好像第一次見到這個世界，樣樣都是
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「能夠哭，就懂得笑！」許瑞云：那些我們想要的、需要的，一直
【圖文提供／魅麗雜誌】文章出處：魅麗雜誌121期2017/10不責怪別人也不怨懟自己當我們認真面對自己當下的感受，慢慢拿掉外界貼在身上的標籤、移除為了滿足別人期待而套上的框架，就是開始踏上天真之路。天真不需要往外找，因為每個人天生早就俱足」。許瑞云一句話就把我們拉回來自己身上，那些我們想要的、需要的，一直都存在我們每個人裡面，不需要外找。「我們只是被太多外在的教條、標籤給框住而已。
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最好的療癒深入忘了「我是誰」
【圖文提供／魅麗雜誌】我是誰帶來巨大的寧靜楊定一短短幾個月，從有聲CD《呼吸瑜伽》到四本實體書，楊定一博士一口氣推出了好幾樣作品，龐大的產出量讓人不得不問聲：「為什麼？」人為什麼不快樂？因為想在世間的是非、善惡、好壞、真假、得失間，找到答案，越渴望想個清楚，但越混亂。楊定一博士認為，用二元的價值觀去思考，反而帶來糾結與迷失，因為沒有什麼答案是正確的，沒有什麼是非要不可的，這世間的追求是妄
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看清前因後果情緒該發更該轉
【圖文提供／魅麗雜誌】看清前因後果情緒該發更該轉宇宙沒有莫名其妙的事情，所有的事件都有前因，才會產生後果。許瑞云＊波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。＊美國老人醫學學會會員、美國內科學會會員、美國身心靈全人自然療法（ORI）會員。現任財團法人佛教慈濟綜合醫院一般醫學主治醫師。＊著有《哈佛醫師養生法》、《哈佛醫師養
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