如何消除心中的負面情緒？諮商心理師林萃芬：4個步驟擺脫「不甘
鍛鍊心理肌力》「鍛鍊強健心理肌力」諮商心理師林萃芬：4個步驟擺脫「不甘心」的情緒陷阱！諮商的過程中常常會看到，很多人發展不順利，是因為無法消除心中不甘心的情緒。如果心中有個讓人不平衡到難以原諒的對象，整個頭腦都會被這個人的事情所占滿。不少人想到主管提出的不合理要求，明明自己沒有犯錯，卻被迫離職，還被貼上不適任、不配合的標籤，內心的委屈情緒如同野火般一發不可收拾。（圖說：有時候，如果心中有個
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我厭世我時尚sloggi啤酒瑜珈日讓ZEROF
【記者周蘭君報導】德國的時尚內衣品牌sloggi將2018最夯的時下話語「厭世」持續發揚光大，邀請知名啤酒瑜珈老師野瑪Ｇ，舉辦「厭世啤酒瑜珈日」，讓消費者身穿sloggiZEROFeel系列，搭配輕啤酒，一同拋開現實生活中的厭煩及束縛，勇敢的做自己。藝人陳艾琳、五熊，還有人氣部落客林鮭魚也一起來體驗sloggi獨一無二的厭世時尚學。厭世真時尚 ZEROFeel讓你拋開束縛做自己「厭世是一種
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人類只要夾緊臀部，就無法生氣！3妙招，教你善用怒氣，做出正向
善用怒氣，做出正向改變我並非完全否定憤怒的情緒。換個角度想，當自己被否定時，會感到非常憤怒，其實是一種自我保護的本能。憤怒是所有動物都具有的情感。面臨敵人的襲擊時，狗會齜牙並發出低吼，貓則會發出「嘶」聲加以威嚇，這都是為了保護自己。憤怒的情緒是生命體不可或缺的能量，如果完全消失，反而會讓生命力變得薄弱吧！但人類的問題在於，憤怒會久久不消並讓我們受其擺布。貓咪會表現出威嚇的警告，但只要
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快樂就是……吵贏人家？！7個值得珍惜的當下日常...LIF
專注在當下的片刻，就能快樂地過生活步調放緩關掉手機放鬆下來品味生活中每個單純美好的當下 本書──本文摘自《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常(《快樂就是》第2集)》，遠流2018年8月出版
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