2014-11-21, on 養身保健
1、買幾瓶白醋和五個大蒜頭,將大蒜頭拍碎,去皮,全部泡入白醋。浸泡24小時之後即可使用。
2、將上面泡好的大蒜的白醋倒入盆中,然後將腳泡入盆中半小時。3、連續7天,任何腳氣腳臭都會好。泡後的腳聞上去是香的,半點臭味也無!4、使用過的大蒜白醋可以回收繼續使用,但要使用可以密封的容器。
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吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
飲食起居,定時定量,煩事以平常心應對,保持定時定量運動,食物清淡平均,避免高糖、高脂、高鹽,多吃含鈣、蛋白質、維他命及纖維的食物,多飲水,這些基本健康之道,就是健康的定義。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
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